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体の節々がきしんでいる感じでむず痒く、痛い。
原因として考えられるのが、自宅の仕事場の机といすの相性。
机の高さといすの高さが合っていない。
ラップトップのキーボードの打ちづらさもある。
surfaceの時はThinkpadの外付けキーボードを利用していたが、これがラップトップ付属のを使いだしてから、角度が物足りず、手首から肘にかけての筋肉がつらい。

加齢によりもろくなっているわけではない

加齢による影響と思いがちだが、個人的には運動不足と筋力の低下が怪しいと思っている。
40肩、50肩、その他もろもろ、年齢のせいにしがちだが、運動不足だろう。
めっちゃ働いた日、何歩歩いているだろう。
家の中を200歩、300歩程度の気がする。
脳は疲れるが、体は疲れているというかきしんでいる。

対策など

まず運動。
自転車での通勤、ランニング。
最近家で仕事をすることが多く、自転車通勤が減っているのも体がきしむ原因かもしれない。
ストレッチや、筋膜のリリース的なのも効果的だと思う。
凝り固まった筋肉をほぐす作業だ。
あとは水分補給。
コーヒーばっかり飲んでいるのであまり体によろしくない気がする。