寝れない

自転車で通勤途中、住吉大社の横を通る。
今日は盛大にセミが鳴いていた。
まだ梅雨は明けていないが、先週の土曜日なんかは夏みたいな天気だったので、梅雨明けが近づいているのかもしれない。
昨日は事業承継の資料を作成したり、月次の決算予想の打ち合わせや、決算の報告などをした。
家には21時頃帰った。

睡眠が浅い

最近、睡眠が浅い。
午前2時頃に目が覚めてそのまま2,3時間寝れなくなることがよくある。
で、朝方ちょっとうとうとしだすとトイレに行きたくなり、完全に目が覚めるという感じだ。
老化現象だろうか。
1時、2時に目が覚めるのはお酒を結構飲んだ日に多い。
ただ最近はそんなに飲んでいないがそういう感じになる。
老化っぽいな。
なんというか、寝不足という感じはないのだが、寝た!という感じがない。

生活を変えてみる

お酒をやめようかと思ったが、無理そうだ(笑)
コーヒーの飲みすぎというのも原因かもしれない。
事務所でインスタントのコーヒーをガバガバ飲んでいる。
朝、昼、夕方一杯ずつくらいにした方がいいかもしれない。
あとはスマホ。
いい加減これは見ないようにしたい。
寝る前にストレッチも試してみようと思う。
晩御飯を食べ過ぎというのもあるかもしれない。

モルディブへ行きたい(笑)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。