自営業者はセルフメンテナンスが必要

2/16の体重は74.6㎏で前日比プラス0.2㎏、当初比▲2.3㎏
通勤のいつもの自転車20キロ、プラス10キロで合計30キロくらい乗ったのでへっているかなと思っていたが増えていた。

プラス10キロで鍼灸へ行ってきた。
事務所から自転車で。
初めて行った鍼灸で、紹介してもらって行ってきた。
これまでの整体や整形外科と違って、今の状態になる原因を調べたり聞いたりしてくれたので、
これは信頼ができるのではと思った。
2ヶ月に一回くらいぎっくり腰になっており、かなりつらいので、ちゃんと通ってみようと思う。

ということで自営業者は健康診断がないし、勉強会やセミナーもないので自発的に行くしかない。
体と頭をメンテナンスしないと仕事ができなくなる。
とか言いつつ、体の調子がよかったり、仕事が忙しかったりするとこういうことはさぼりがちになる。
時間がもったいない、めんどくさいとなって、行かなくなるのだが、続ける必要がある。
途中でさぼり出す問題については、習慣化するまでは強制的に続けるしかない。
習慣化したら、止めないようにしないといけない。

暖かくなったら自転車でぶらつきたいと思っている。

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