ちょっと勘違いしていた部分もあるのだが、BOSEのsleepbuds2というのを買った。
https://www.bose.co.jp/ja_jp/products/wellness/noise_masking_sleepbuds/noise-masking-sleepbuds-ii.html#v=noise_masking_sleepbuds_ii_white

勘違いしていたのは睡眠ログが取れると思っていたのだが、そんな機能はなかった。
とういことで3万円くらいする高級耳栓としての機能のみである。
何がどういうものかというと、ワイヤレスイヤホンみたいなのを耳にして寝るのだが、外の音があまり聞こえなくなる。
ザーというノイズ(選べる)で相殺していると思うのだが、外の音が聞こえなくなることでよく眠れるようになるらしい。
実際3日ほど利用してみて、結構寝起きや日中すっきりしているように思う。
ノイズも心地よい。
この辺は睡眠ログを取って確認しないと分かんないので何とも言えないが。
ただ、子どものちょっとした泣き声というか寝言というかで起きたりしていたが、それはなくなった。
あとは最近は5時半くらいに起きているのだが、これまではスマホのアラームを利用していたので妻や子に悪いなと思っていた。
これも耳栓と連動しているスマホでアラームをセットすると、時間になると耳栓からアラームが流れるので、周りに迷惑が掛からなくてよい。

ちょっと効果が不明な点も多いが、もう少し使い続けてみようと思う。

この前は久しぶりに銭湯へ行った。
気持ちよかった。

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