昨年11月にひどい腰痛になり、1ヶ月近く寝たきりになった。
その後、自分に合う整骨院を見つけて通っていたのだが、一昨日くらいから久しぶりに腰痛になっている。

今回のは、なんとなく脇腹にピキピキする痛みがあるなと思っていたのだが、翌朝起きてみると、腰痛がひどくなっていた。
寝起きと座ってその後立ち上がるときが状態がつらい。
私の場合は、こういうときに安静にして寝続けたりすると更に悪化する。
なのでとにかく歩き回る必要がある。
歩いてくると体がほぐれてきて少しづつ楽になってくる。
ただ、あまりにもひどいギックリ腰だと歩くことも困難で足を踏み出すたびに激痛が走ったりするので、今回のは軽度かもしれない。

30歳ころから、ギックリ腰的なのが頻発するようになってきて、40歳前後あたりは3ヶ月に一回とかそういうペースでなっていた。
軽いのもあれば、重症なのもあり、腰痛でないときはなんともないのだが、一度ギックリ腰になると、絶望しかない。
何もできないし、激痛だし。

最近になり、自分にとても合う整骨院が見つかった。
そのおかげか、ここ1年はギックリ腰は発生していなかった。
今回も、痛いものの歩いたり仕事したりはできるので、不幸中の幸いかもしれないなのと、マメに整骨院に通っていたおかげかも知れない。

世の中に同じように悩んでいる人がいるかも知れないが、自分に合う整骨院なりを見つけてほしいと思う。
私の場合、昨年の1ヶ月くらい寝たきりになったときは、これが続くなら死んだほうがマシだなと思うくらいだった。

それくらい辛いのだが、なかなか周りには理解されなかったりする。
なので自分で常日頃から体をメンテナンスして予防しておく必要がある。

作業環境を変えてみた。
MacBookはクラムシェルモードにして隅において、ワイドモニターだけで作業するに要した。
そのために、Keychronのキーボードを引っ張り出して、マジックトラックパッドを新たに導入した。
改良の余地ありだが、ちょっとこれで続けてみようと思う。