なんとなく走るかという気分になり、22日の火曜日からランニングを再開した。
昨年11月にギックリ腰になってから歩きなさいということで毎朝歩いていたのだが、これを軽いランニングに代えてみることにした。

ランニング歴

30歳で重症筋無力症になり半年ばかり入院したのだが、入院中の食事の節制のお陰でだいぶ痩せた。
退院後も体重をキープしたくてランニングを始めたのがきっかけだ。

このランニングは結婚してからちょっと不規則になり始めて、上の子が生まれた37歳くらいでストップした。生活が変わって走らなくなったのだが、ちょっと余裕が出始めて39歳頃からまた再開したが、下の子が生まれてまた走らなくなった。

走る時間帯

子どもが生まれる前は夜走っていたが、子どもが生まれてからは朝の時間帯に走っている。
今回も4時過ぎに起きて4時半出発、5時終了みたいな感じでやっている。
朝の時間帯はムワッとした暑さはあるものの、昼間ほどの暑さがなくていい。

ただ、最近は日の出の時間が5時頃なので4時半だと結構暗い。

ランニングを始めると、寝坊したりで走れないとストレスになったりするのだが、今回は気楽にやってみようと思う。

アメリカでランニングしたときの写真。